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モーニングセミナーレポート

           
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第400回 モーニングセミナー

日にち:令和2年10月20日(水)6:30 〜
講 師:いまここ健康生活Lab 代表 古賀 あつみ 氏
テーマ:「 心と体と脳の休め方 〜速やかに回復する方法 〜 」
 

 神奈川県横浜市から愛媛県西条市に移住。横浜市内の総合病院で主に脳血管疾患の患者さんのリハビリに従事するうちに、心と体の関係性に気付き、カウンセリングを学ぶ。予防医学に興味を持ち、マッサージや東洋医学を学ぶ。病気を切っ掛けに「健康」について考える人が多い。二ュージーランドで1年間「ヨーガ」や「リトリート」を学び、帰国。私なりの「健康」の形を実現したいと思い、自然豊かな西条市に移住し、「いまここ健康生活Lab」を立ち上げる。「いまここ」を活動拠点にしながら、「ヘルスツーリズム」や「ヘルスケア研修」を実施。前者は「旅を切っ掛けに健康増進・維持・回復・疾病予防に寄与するもの」である。西条市旦之上の古民家で「ヨーガ教室」や各種イベントをやっている。オンライン事業として、オンラインでヨーガ・カウンセリング・サロンなどやっている。疲労回復に良い体操を紹介する。@ 「背骨を動かす運動」(腰痛や肩こりに効果的) 椅子に浅く腰掛け、両手を胸の前で組む。息を吸い、吐いて頭を下げ、背中を丸め両手を前に伸ばす。息を吸って頭を下げ、背中を反らして両手を後ろに伸ばし、掌は上を向け、視線は斜め上を見上げる。繰り返す。A 「背骨・腹部を捻る運動」(呼吸機能UPに効果的) 椅子に浅く腰を掛け、両手の指先を両肩の上に乗せ、肘を肩の高さに上げる。息を吸って、息を吐いて上体を左に捻り、後ろを見る。息を吸って元の状態に戻る。息を吐いて反対側も同じようにする。簡単な運動は体液の循環を促し、疲労回復に効果的である。「疲れたなあ。癒されたい。」と思えば、「いまここ」に来てください。場所:西条市旦の上甲885 日時:(火)・(日) 1000から1100 費用:1500円 持参するもの: 動きやすい服装・飲み物・汗拭きタオル その他、プライベートレッスン・グループレッスン・出張レッスン(310名)も行っている。お気軽にお問合せ下さい。


西条西倫理法人会 MS副委員長 富樫 智純 「浄明寺住職」 (著)

   


   
   
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